Ania mało zaglądałam do konkursowych dzienników, głównie dlatego że młody chatę demoluje jak siadam przy kompie ale muszę chyba ponadrabiać zaległości - jest pięknie u Ciebie, jedna z największych przemian, głosowałam na Lejjlę ale Ty jesteś u mnie numer 2. Na prawdę kawał dobrej pracycoraz mniej was lubię, za dobrze wyglądacie
[...] ode mnie @-) Gorsze chyba jest to, że jak do tej pory myślałam, że siedzę całe osiem godzin, tak teraz naprawdę siedzę. Straszne to @-| Dojazd to spory kawałek, ale zaczęłam już dochodzić pięć przystanków, bo aż mnie roznosi od wewnątrz #-P Jestem przynajmniej pewna, że bez pracy fizycznej nie mam się nawet co pchać do robienia prawka %-)
[...] Kwoczko, ja Tobie nieustannie kibicuję! :-)):-) Obli, jak miło Cię widzieć! Diabelsko sucho to nie jest, co zwłaszcza widać gdy się nie napinam :-) Brzuch to wciąż mnóstwo pracy, ale kraty mi się chce takiej delikatnej, więc na pewno osiągnięcie tego celu, dzielnie planuję wspierać całym swym jestestwem ;-D Liczę po cichu, że cała reszta się [...]
[...] Jestem pewna :-))};-) Lil, bicka mam wciąż większego %-) Jak wrócę do treningu bardziej prio, to obiecuję Ci sesję specjalną :-D Zresztą Marcie również, bo czeka nas sporo pracy Trenerze /-)_ Haha ;-) Jeśli nieśmiało o Marcie zaczęłam ... :-D Marta, wiem, mówiłaś mi już kilka razy };-) Doceniam i to bardzo, a to, że jako znawczyni uważasz, że [...]
[...] po czym wsiada do czeskiego samochodu i jedzie do francuskiego hipermarketu na zakupy. Po uzupełnieniu żarcia o hiszpańskie owoce, belgijski ser i greckie wino wraca do domu. Gotuje na rosyjskim gazie. Na koniec siada na włoskiej kanapie i... szuka pracy w polskiej gazecie - znowu nie ma! Zastanawia się, dlaczego w Polsce nie ma pracy??"
Bardzo dziękuję za kibicowanie 8-) już trochę ochłonełam:)) też chcę uprzedzić, że jutro będę na nogach 24h (z rana na szkolenie z pracy w Opolu, od 18 - 6 nocka) więc wypiski niestety nie będzie :-( dam znać czy przeżyję :)) dziś niedziela, więc zapewne nie otrzymam zaleceń co do diety i treningu, więc po prostu będę trzymała czystą michę jutro, [...]
Miska na jutro8-) 1800kcal 120 / 80 / 100 DT w pracy do 6-14, potem siłownia Suplementy: omega 3, kofeina, magnez, melisa, vitamin plus woda + warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a08085fc8f1c4bfb9e78e6b40488dff3.png lęcę spać #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-23 20:45:25
Miska na jutro 2 posiłek na 12h pracy. 1800 btw 120 / 80 / 150 suplementy: skrzyp+bratek, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73e5dfcc596d40f1a7ab5bf35389c84b.png zły dzień eh... pożegnanie chopa na tydzień, Jastrzębski Węgiel przegrał mecz, na którego nie wpuścili mnie z wodą bo miałam dużą butelkę i zdychałam z pragnienia.. ... ogólnie na myśl, że [...]
niestety nikogo tu nie znam, popytam się w pracy może ktoś w większym mieście zna, prędzej do chirurga, ale pewnie przepisze maści bo na zdjęciu nic nie wyjdzie %-) uczucie jakby ktoś miażdżył mi biodra i pachwiny@-| nawet jak wyciskałam leżąc czułam napięcie ehh... więc obczaję rynek :-))
[...] nogami. z nikim sie nie muszialam dzielic. potem wpadlam na pomysl lodow kazdego wieczora hagen czekoladowe, pol pudelka z bajlesem zeby bylo smieszniej. zrobilam wiele pracy zeby sie z tej matni wyplatac, ale nieraz mam ochote sie podelektowac. z nabialu moglabym zrezygnowac bez wiekszego zalu, ale slodycze niestety siedza mi w glowie. [...]
[...] natryskowe 04.02.2014 Wczorajszy dzień to był totalny zombie mode,w poniedziałek pracowałem do 22 a wtorek musiałem przyjść na 6 rano,więc zanim w poniedziałek wróciłem z pracy,zrobiłem żarcie na kolejny dzień i jeszcze pokręciłem aero,ani się obejrzałem i była ju 1 w nocy,a pobudka o 4.40 i po robocie trening nóg,czułem się jak szmata ale [...]
[...] zjem co sam w kuchni przyrządzę, nic przetworzonego w fabrykach, co nie jest w cale takie tanie jak by się wydaje ;p z rana zjem płatki Corn Flakes z mlekiem i białkiem, w pracy jem rzadko, po pracy siłka (pon - pt) porcja odżywek i po powrocie do domu obiad porządny, makaron, ryba, szpinak, kurczak, banany, same rarytasy, czasem do baru [...]
[...] JOINT REGENERATOR -sprzyja odbudowywaniu mikrouszkodzeń struktur stawowych, więzadeł i ścięgien po intensywnych treningach -chroni stawy i zapewnia im właściwe środowisko pracy i odżywienie 4.Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - CREATINE MAGNA POWER ! 5.Jak nazywa się zupełnie [...]
[...] które dla mnie osobiście zakończyły sie dużym sukcesem. Miałem juz nie jechać ale na szczeście dotarłem. Pozdrawiam wszystkich zawodników i zawodniczki, no i oczywiście organizatorów z sedzią głównym na czele. Warto organizować takie mistrzostwa, to daje motywację do dalszej pracy, treningu także i dla młodzieży którą na co dzień wychowujemy.
te gdziny pasowały by tez do moich posiłków pierwszy jem o 6 + meta o kolejny w pracy o 10 w pracy mam tez krótką przerwe o 14 tu tez byla by meta przed siłownią jem mały posiłek gdyz nie lubie cwiczyc z pelnym zolodkiem no i po powrocie z silowni czyli 20 posiłek potreningowy + meta no i ostatni o 22. Czyli wydaje mi sie ze od 6 do 22 caly [...]
[...] WFL. Ta liczba może wzrosnąć jeszcze bardziej, jeśli WFL rozszerzy się do 24 drużyn na konfederację, co jest maksymalną liczbą według Owena. Przed tym wszystkim, prawo pracy i obecny klimat biznesowy skłoniły ligę do skupienia się na konfederacji północnoamerykańskiej w pierwszym roku jej istnienia. Zapytany o potencjalną kwestię posiadania [...]
[...] startu. Jeśli wyjdzie wam z wywoływaniem tej fazy na dzień startu poczujecie jak fajnie jest startować i jak przyjemnie jest podnosić duze ciężary! *** Nadkompensacja w pracy umysłowej... Czy zauważyłeś, McRayven, zjawisko przesunięcia zapamiętania materiału parę dni od docelowego? Występuje głównie przy dużej pracy umysłowej z jednego [...]
no właśnie mało kto bierze pod uwagę tryb życia, u mnie praca to praktycznie 90% siedzenia i patrzenia w ekran i przez taki tryb pracy i brak aktywności zapuściłem się do stopnia jakie obrazuje foto z pierwszego posta w temacie (3m to oczywiście błąd, dawno nie biegałem to na dzień dobry źle wpisałem)
A ja juz jestem po pracy Sam se ją układam, wiec dzis skonczyłem wczesniej i ch.j Właśnie opiekuje się Niną, a ze ona potrafi dać w dvpsko jeszcze bardziej niz praca, to właściwie nadal w pracy jestem, jednak jest ona niewyobrazalnie przyjemniejsza. To moja misja ! Z imprezy wyszły nici, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło i w [...]
Konkurs/ Ann podsumowanie str.37
